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每日瑜伽瘦身塑形训练营 让三十、四十都只是“而已”
近日，女性题材剧作《三十而已》迎来收官。这部剧从3位不同背景的女性视角出发，讲述了30岁女性直面工作生活中遇到的种种困境，最终拨开人生层层迷雾，找到人生方向的故事。热点题材、精彩剧情再加上演员的精湛演技，令这部剧自开播伊始收视率便居高不下，引发了众人对年龄的探讨和热议。 不知从什么时候开始，30岁便被定义成了女性人生当中的一个分水岭。在这个年龄前风光无限好，过了30岁，女人就会被讥笑被嘲讽说要走下…...- 0
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减肥禁忌水果，减肥不宜吃的6种水果
减肥的过程中会遇到很多难题，最严重的就是对食物的控制，不少人会选择吃水果减肥，但是并不是每一种水果都能在减肥的时候吃的，今天就来了解一下减肥禁忌水果吧。 1、榴莲 榴莲香味浓郁，味道甘甜，热量也不低，一百克榴莲的热量为147大卡，而普通的苹果热量为52大卡每100克，吃100克榴莲相当于吃300克苹果，若是将榴莲制成榴莲饼、榴莲班戟、榴莲蛋糕的话，会添加更多的油脂和糖分，热量将会更高，作为增肥的话…...- 0
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奥利司他胶囊减肥效果怎样 服用这款减肥药能消除内脏脂肪
减肥是人一生当中永远不过时的话题，奈何有些人觉得自己已经很努力了，但就是减不下去怎么办呢?这个时候可能网上的一些文章还有一些科普就会给大家一些灵感。比如说一款叫做「奥利司他」的减肥药，那么吃了它真的有效吗? 一、「奥利司他」减肥药 这款减肥药是国家唯一批准的OTC 减肥药，简单地说它是可以让肠胃里的脂肪水溶解从而形成粪便的时候排出。所以说用它来达到减肥的目的还是比较明显的，但是大家也需要注意这…...- 0
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晚上吃什么水果减肥最有效，6种水果助你轻松甩肉
水果的营养价值非常丰富，也有不少水果对减肥有帮助，今天就来了解一下晚上吃什么水果减肥最有效吧。 猕猴桃 猕猴桃是我们生活中很常见的一种水果，又被称为了奇异果，含有了丰富的维他命C、钾以及食物纤维，同时还被人们誉为了水果之王，其实猕猴桃里面还含有了酵素，使我们身体里面的蛋白质、脂肪的分解速度加快，这是很好的瘦身水果选择，其实猕猴桃不但有利于减肥，还有着避免便秘以及美白皮肤的作用。 苹果 苹果更是我们…...- 0
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红豆薏米快速减肥法，红豆薏米怎么做才能减肥
薏米和红豆又都是五谷杂粮，对身体有百益而无一害，红豆薏米快速减肥法顾名思义，由红豆加上薏米一起食用达到减肥效果。 红豆 红豆消肿减肥。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质。具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以预防和治疗足肿胀，有减肥的效果。其生物碱能增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。吃红豆减肥可以给你的大腿和腰部一个明显的曲线效果。 薏米 薏米解…...- 0
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别再相信减肥食谱一周瘦10斤，有效的减肥方式很简单
许多人都知道减肥和饮食离不开关系，减肥食谱是关键，说到减肥食谱无非就是碳水、蛋白质、脂肪这些，只需要掌握一些比例和要素，其实要想去减肥真的很简单。 1、首先明白热量需求 要想减肥一定要知道你的基础代谢，然后再根据这一点去做出消耗热量的计划，在这里那些算法就不多说了，首先大家应该要知道自己每天的生活方式和运动方式，也就是你的职业，如果说你是办公室的职员，那么活动量就要销售人员或者是工人的少，也就…...- 0
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每日瑜伽线下沙龙：心怀浪漫宇宙 精彩由“她”定义
这个夏天，《三十而已》电视剧火了，《乘风破浪的姐姐》综艺火了，前者14天获得132个热搜榜并完美收官，后者热浪依旧。「姐姐们」成了这个夏天的主角，她们越来越敢于追求独立与自信，「她们」的精彩正在被重新定义。在这股姐圈文化流行正兴之时，致力于打造瑜伽健身和文化品牌的每日瑜伽也希望通过自身专业化优势及头部品牌的影响力，让更多女性在瑜伽中获得自信和从容。 “瑜伽不是一种普通的运动，它是一种修行，没有人能…...- 0
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比减肥食谱一周瘦10斤更有效的方法，学会提高代谢率就对了
说到新陈代谢大家都知道，但若是要说明它是什么想必大家还是不清楚。这么跟你比喻吧，如果把自己自身比作汽车的话，那么食物等能量的来源就是汽油，而你的新陈代谢就是你要把这些汽油用掉的速率。 从这一点来看我们也知道新陈代谢越好那么减肥也就更容易成功，那么什么因素会影响到新陈代谢呢?像是性别还有年龄以及运动等等都是可以提高代谢的，另外还有一些习惯也是可以提高代谢的，接下来就让我们一起来了解一下吧。 1、吃早…...- 0
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早上跑步有助于减肥吗？早上跑步的注意事项你需要知道
跑步是很好的减肥运动，有的人喜欢早上跑步，也会有人喜欢晚上跑步，那早上跑步的话真的有助于减肥吗？今天我们来了解一下吧。 1、早上跑步有助于减肥吗 早上跑步能减肥，这是毋庸置疑的，坚持在早上跑步我们的体重肯定会一点一点的下降，最终让我们收获美丽的身材。但是我们就有这样一个误区，很多人认为在早上跑步减肥效果更好，其实这种情况是不存在的，许多人以为早上我们的身体经过一夜的消耗，以后可以更快地进入消耗脂肪…...- 0
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