现在很多好莱坞女星都开始用Face Gym这种非侵入方式维持年轻态。准确地说它的性质更偏向于“训练”，能帮助脸上的40多块肌肉动起来，就像我们做其他运动一样分不同的阶段，热身、有氧运动、塑形和降温那样，整个过程大约需要一个小时。
在涂抹按摩油后，除了采用高能量的手部给予肌肤深层组织一些按摩动作外，同样需要“器械”加持，比如先后使用迷你瑜伽球、EMS微电流美容仪、刮痧板等
FACE GYM能提升、塑形、排毒和为面部解压的效果，最终都能刺激面部肌肉及淋巴引流，从而改善血液循环，促进胶原蛋白生成。一般来说，轮廓变分明的体验会比较强烈。
在做face gym过程中用微型面部瑜伽球放松肌肉，真把训练当回事儿了。
毕竟算是锻炼，如果只想要放松和舒适就不太适合你了，因为这个过程会让你的肌肉感到明显疼痛，且到了第二天你的下颚肌肉还有明显的余痛，不过，紧跟着呈现的效果会让你认为这一切都值得。
除此外，你可能还会记得我们之前提到过的美肤专家Nichola Joss开设的诊所，王妃Meghan Markle和J Lo等名流全都是坐上常客，而且她们专爱“定制塑型内脸按摩”这个项目，其实也算是种Face Gym。
最特别的手势是大拇指进入口腔面颊部位，和另外四个手指共同进行按摩，就能放松肌肉组织的压力，改善面部肌肉的紧致度，而且推力能鼓励肌肉位置变高、体积更饱满，最终实现年轻轮廓既视感。
美肤专家Nichola Joss开设的诊所中的“定制塑型内脸按摩”项目。每小时250～300美金的不菲价格，但能让女名流们流连于此也证明是真的有实力。
美国人心中的完美女神Jennifer Aniston和半只脚踏入美妆圈儿的Gwyneth Paltrow也都是面部瑜伽的忠实拥趸，她俩都由全球知名的面部瑜伽专家Danielle Collins教学。
不仅会让面部表情更自然，还能促进循环，让肤色更明亮、线条更紧实，以及和身体瑜伽一样能达到减轻心理压力的效果。
面部瑜伽专家Danielle Collins独创的手法。
现在，立马展开你所用的护肤品说明书，你几乎都能看见配套的按摩手法。并不光是要促进产品渗透，更多是为了功效最大化，如果你认为手法过于简单，对肌肤来说也不够有挑战，那么可以专注于按摩膏、护肤油这些类别的产品，配套手法往往更复杂，体验感也会更强。
比如POLA的按摩手法就非常科学，主张在使用产品后先揉按面部较为僵硬的部位，如咬肌、法令纹、眉头下方等部位，这样一来可以缓解肌肉紧张的问题；之后用手掌的手根部沿着下半脸轮廓至耳下、锁骨部位滑动，最后用整个手掌由下半脸开始至上半脸做提升动作。
POLA B.A 碧艾柔肤按摩膏
?1060/90g
最注重按摩的绝对少不了芳疗品牌DARPHIN的姓名，创始人专门提出过“美肌瑜伽理论”，不同于其他肌肤按摩手法，而是以人体面部肌肉骨骼为基础，每个护肤步骤使用的护肤品都匹配了相应的肌群按摩手法。
从面部有氧运动，到面部舒压净化，再到三大面部肌群训练，最终实现塑形效果。也就是说，最好入手一套来施行才更能感受到它的好。
DARPHIN美肌瑜伽操的第一步脸部有氧运动，配合具有肌底液功效的多效舒缓精华液，来为面部肌群热身做有氧运动，帮助赋活能量。
Whoo的按摩手法也值得一提，它向来专注于穴位按摩，非常契合品牌中草药的定位，还常搭配推出按摩产品，如新上市的天率丹系列中太平车按摩棒，是将慈禧太后太平车经解析再现的，按摩区域集中在耳垂、法令纹及嘴角，对下半脸的提升效果可期。
Whoo后天率丹四色按摩棒
虽然当下许多人仍要仰仗着肉毒素和填充剂过活，但大势表明抗老已经在回归非侵入的自然方式了，你最好对它们产生些信心。
NURSE JAMIE提拉按摩棒
约?450
它比手术更安全和自然，拥有更少的痛感，又可以增强肌底层的活力，有效恢复紧致外观，一些明星已经用它来代替其他抗老治疗了。不过这还不是最迷人之处，而是即使进行过侵入式治疗的皮肤，仍可以通过这些运动脸部的方式，让BOTOX或玻尿酸注射剂分布更自然，减少僵硬即视感。所以你有兴趣体验一下脸部健身么？
本文来源——尖叫美妆