粉丝们发现了一个小细节。吴昕把头像给换了：金属质感的大耳环，艳丽的红唇，还有张扬的假发。
要说此次的造型，还真的是吴昕尝试过的造型里最有感觉的一次。所长觉得是不是也正因为如此，换头像也正好是她想要有新出发的小预告呢。可能吴昕的粉丝“夹昕糖”们已经急不可耐地期待下一回吴昕给大家带来的惊喜表现了。
从前的吴昕，在大家的眼里，最闪耀的光环应该就是身为《快乐大本营》主持人的身份了吧，但她在节目中的存在感一直都很弱，在大家的心目中她就是一个”透明人“，即使在快本这种综艺中，也是没有太多的台词。
但不知道从什么时候开始吴昕改变了，变化非常惊人。面容精致，衣Q时尚，身材也特别棒的女孩出现在了观众的面前，很多人都不敢相信，但这确实是吴昕。
吴昕这两年一直在不断的突破自己，从前她不爱表现自己，不爱说话，很缺乏自信，现在的她身上散发着从容，她的努力让所有人都看到了她身上的闪光点，变得越来越漂亮，具有独特的魅力和吸引力。
其实吴昕的改变并不是为了让其他人对她印象有所改观，让更多人喜欢她，而是为了自己。吴昕也说过，人生不需要在意别人的眼光，努力做自己就好。
凭借12年在湖南卫视黄金档节目《快乐大本营》中的主持身份，吴昕在综艺节目上积累了自己的粉丝，也出现在越来越多的综艺节目和活动中。
比如前不久吴昕参加了《新舞林大会》，这次的她有些特殊有些漂亮，而且还有些让人不可思议！
减了短发的吴昕气场十足，而且她还非常”心机“的留下了当今的爆款脏脏辫！
从节目来看，露脐装的吴昕下身搭配一条深色运动裤，尽显自己性感的漫画腿。
如今的吴昕离开了当时的”水桶腰“，瞬间化身”小蛮腰“，这样大的改变足以看的出来，一个女生对于自己梦想的不懈和努力！
每个女孩都想要一个S形的腰线，但是减肚子可以说是历史难题了，很多人都掌握不好方法的瞎减，导致不仅费时费力也没有效果，今天所长为大家介绍几个瘦腹部的秘籍，帮助每个人都能拥有吴昕这样的“小蛮腰”！
首先我们先来知道一个所有减过肥的人都知道的一个方法，那就是HIIT。HIIT（ High Intensity Interval Training）中文翻译过来只的就是高强度间歇性训练。
为什么HIIT最能减肚腩？
HIIT 可以快速增加燃脂激素（去甲肾上腺素、肾上腺素和生长激素）
燃脂激素可以干什么？
肾上腺素、去甲肾上腺素和生长激素一起，组成脂肪轰炸机矩阵，可以让脂肪组织释放游离脂肪酸和甘油二酯到血里(促脂肪分解)。
高心率运动减肚腩效果非常好，因为内脏脂肪种含有很多beta3-肾上腺素受体，在肾上腺素轰炸下，可以燃脂供能。所以高心率（高强度的）训练可以有效燃烧内脏脂肪。
HIIT会导致厌食肽分泌增多
做完HIIT之好会发现自己没有什么胃口吃东西，大家可能会误以为自己太累了，实际上HIIT本身消耗的卡路里有限，没胃口是因为HIIT 会导致脑内分泌厌食肽
需要提醒的是
1. 练习HIIT 要严格按时间来
跑表、计时器或者APP都可以帮助你。
2.有一定的运动基础，防止受伤
3.充分的休息与恢复
真正的HIIT强度很高，比如一周7天你HIIT 5天不太现实。
知道了这个概念之后，大家就可以找来几个符合自己身体条件的HIIT运动来帮助自己瘦肚子，比如最简单的骑单车和跑步，接下来，所长再为大家提供一些方便的日常瘦肚子小贴士！
瘦肚子走为上计
简单来说也就是少坐车、多走走，这个方法的关键是屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。
跳绳仰卧起坐
动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法，但要注意控制节奏，采用循序渐进的方式慢慢增加次数，以避免刚肌肉酸痛，同时要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
挺腰直身端坐
长坐电脑前的朋友们想要减掉小肚腩就得纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做。
按摩腹部
丹田小腹神阙穴
手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹 最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果 更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。
手掌划圈轻摩腹
双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准 肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
腹部运动后按揉腹部，可以促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做，坚持一个月，便会收到显著的效果。
敲带脉
经常敲打带脉不仅可以减掉腰部赘肉，还可以治愈很多妇科疾病，如女性的月经不调，白带异常等。另外其对于男性生殖器官病症也有一定的改善作用。
方法：两手握拳，轻轻敲打两肋处及以下，300次以上为宜，敲打时不要太用力，但频度要快，这样一会功夫下来，就觉得痒、麻，这种感觉最好，这是带脉位置，正可以化解肝气。
可以每天晚上睡觉前，躺在床上，用手来回敲打带脉（即身体两侧、腰边的赘肉），用力适中，大概300下即可。每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。
好啦，看完今天的小贴士之后最后所长想说的是，想像吴昕这样不短突破自己的话就一定要坚持，坚持，坚持！