过年回家，开开心心的人，家庭气氛应该还算和乐。但有的人一想到要和家人相处，就觉得浑身焦虑不适，多半是因为家裡有那么一两个不好相处的人。
和身边朋友们聊天，我发现好多人的家裡，都有“指责型人格”长辈，和这样的人相处，你总是觉得自己被放大检视、常因小事莫名其妙被责骂。这种人通常死不认错，如果你回嘴，场面可能还会更难看。我家有个长辈，完全就是典型的“指责型人格”。
“指责型人格”长辈，让每一次聚餐都变成精神虐待
每次过节，我都有点抗拒回家，因为家裡有个非常难相处的长辈。
我观察过这位长辈说话，十句裡面，没有一句好话，他永远坐在餐桌上专属家父长的“大位”，一脸严肃地盯著大家的动作，只要一看见稍不顺他心意的状况，就会马上出声责骂。有一次大伙吃饭，这位长辈竟然当著大家的面，对其中一个叔叔说：“你这道菜吃太多，你是穷到饿怕了吗？”有人不小心掉了筷子，长辈马上“啧”一声：“没家教！”（这位长辈似乎没意识到这句话会骂到自己）有人乖乖安静吃饭也中枪，长辈上下打量，唸了一句：“妳最近是不是变胖了？”
这位长辈完全体现“狗嘴吐不出象牙”这句话，平常无论大事小事，大家平静著手处理，但只要他一插进来，就是劈头盖脸胡乱究责一通，发现自己怪错人了，一句话也不道歉，在旁边装没事。想到要和这样的长辈吃饭，大家都觉得压力很大。
惯性嘴臭，却说是“为你好”：
指责型人格的 10 个特点
和身边朋友讨论，发现很多人身边都有“指责型人格”存在，无论是家中长辈、朋友、情人还是同事，遇到这样的人，简单的事都变得很複杂，无聊小事好像都被严重化，让人觉得无比消耗。“指责型人格”通常有以下这些特质：
1/ 一件小事可以无限放大，唸个没完没了
2/ 出事的时候，第一时间不是想方法或互相安慰，而是先找出是谁的错
3/ 自己嘴臭，却都说是为了你好
4/ 自以为老大，觉得自己说的都是真理，所有人都该听他的
5/ 遇到不如意，第一反应是怪别人，永远不会检讨自己
6/ 别人犯错，毫不留情谩骂；自己犯同样的错，却假装没事发生
7/ 永远只看一个人的缺点，看事情永远从负面角度出发
8/ 喜欢透过指责与讲大道理，抬高自己的自我价值感
9/ 就算骂错人，也不会承认道歉
10/ 喜欢鸡蛋里挑骨头
面对“指责型人格”，最笨的就是掉入“自证陷阱”
遇到这种“指责型人格”，当下都会忍不住骂回去，想要与对方据理力争，证明对方说错了。但，和这种人相处，最笨的就是掉入“自证陷阱”—— 当别人相信你，你无论做了什么，他都会自动帮你想好理由与说词；但当对方铁了心要责骂你时，你无论说什么，都会被曲解成别的意思。和“指责型人格”相处，对方越认真，你就越不要把他当一回事，让对方瞭解，他的话语对你来说，毫无重量。
面对这样的人，你可以实现阿Ｑ精神，想：“反正被唸一两句也不会少块肉，你念你的，我照做我的。”
另一个应对方法，就是直接无视对方，不要急著自证，也不要认真回应，假装没听到，嗯嗯喔喔敷衍一下即可，平常也要离这种人远一点，告诉自己：“我不需要他的认同或讚赏。”
说到底，这类人其实也挺可怜，人格扭曲，内心黑暗，只要你不搅和进他的黑洞裡，他最大的受害者永远是他自己。一个人的言语是否有重量，很多时候并不是客观现实，而是你在内心“给予”了对方多少的重要性。调整自己，海阔天空。