恋爱脑，指的是谈恋爱失去自己、以伴侣想法马首是瞻的人。
一个人变成恋爱脑的原因，除不清楚自己适合怎样的生活方式，还会将尊重他人和过度妥协归为一谈，方才轻易受到他人影响，在没有觉察的情况下迷失自我。
没有关系，多数人都是经过一段又一段的关系（不见得是恋爱），慢慢厘清自身本质，再去做出相应行动，并愿意懂得接纳自己和他人。
现在虽然是讲究两性平等的社会，但用生物学或脑科学的角度论，女性大脑构造、神经回路的发展就是和男性不同，吊诡地是，这和社会文化的教育间接影响脑神经有关，致使恋爱脑情况较为好发在女性身上。
故而，以下提出几个克服恋爱脑的关系建议，进入一段情感关系后，我们能够时时拿来自我检验。
尝试用男性的角度谈恋爱
标题说的是男性的角度，我承认这是刻板印象的讲法，但这么讲比较会让普罗大众容易理解。确切来说，发生冲突时，尝试用理性角度看待事件，再说得更精确：请用「厘清解决办法」的思维去做事，而不是解决情绪。
之前在网路上看到某脱口秀，表演者将男女朋友的吵架剧码拿来做题材，笑说男人争执时习惯就事论事，而女人关注的却是你为什么凶我？
尽管脱口秀呈现的是性别偏剖，却点出某些人在吵架的时候，他们就是不由自主会让情绪大喷发。
无法控制情绪的人，不是率性而为，多半是不懂得尊重对方，同时彰显自身内心并没有多大主见，才会轻易受到外界影响而被激怒，抑或纯粹想争个输赢。有趣地是，一个容易受到他人影响而生气的人，一旦进入恋爱脑状态，他就会在沟通时看不清事实，一昧要求对方哄自己，或是尽情脑补小剧场，反而更容易被甜言蜜语所操纵。
一定要时刻觉察我有没有把自己丢了？
恋爱脑的人经常会出现重色轻友的情况，尽管有异性没人性实属正常现象，但我依然鼓励每个人都需要拥有感情生活以外的交友圈。
当你发现自己的喜怒哀乐通通都是围绕在伴侣身上时，这是陷入恋爱脑的征兆，你要清楚他绝非你人生重心，毕竟关系都是需要呼吸。以及，当你和他交往后开始没有自己的兴趣、不再热衷学习新事物，这也是恋爱脑的症头。
意识到委屈的情绪，就是不爱自己的开始
某些女孩经常在交往时被伴侣嫌弃，要她更改穿衣风格、生活作息、学习模式，一切只能按照另一半的想法来。
一个人自私地要求对方变成自己想要的模样，就是在企图通过操弄他人来显示自己不敢接受变化、害怕失去控制的不自信与匮乏感。
然而相处时间久了，我们难免会质疑自己、怀疑对方说的话才是正确的，于是必须记得：当你感受到任何委屈情绪出现时，即是代表这个人并不适合你，而你在他面前已经完全无法舒服地展现自己，此刻就必须重新检视你对这段关系的想法。
一定要相信你永远值得更好、更适合你的人。