放弃在很多时候都是很难的，尤其是要放弃一个自己喜欢但他却不喜欢自己的人。在别人的眼中，或许会觉得这个人都不爱你，放弃就放弃了没什么难的，但只有你自己知道自己在这段感情里投入了多少，有多少期待，要放弃的时候有多舍不得。
对一个人的感情不是说放下就能放下的，但既然对方是个不爱你的人，就算再不舍的也得放下，重新往前走，人总是要向前看的。
一、放弃一个不爱你的人，你首先需要认清现实，消除心里的期待。
一个人爱不爱你，你完全可以看出来，心里也非常清楚。当一个男人开始敷衍你，宁愿玩手机也不愿意抱着理你的时候，你就该明白，你们之间的爱已经开始消亡了。放弃一个不爱自己的人之所以很难，是因为自己内心不愿面对现实而且还抱着一些期待，总以为他还爱着你。因此，放弃一个不爱自己的人，必须学会认清现实并从此消除你对你们关系的期待。
二、放弃一个不爱你的人，你需要一次有仪式感的告别。
当你认清现实也消除了复合的期待后，你可以为你们的过往，做一次有仪式感的告别，你可以选择将你们的联系坚决的切断，将所有相关的回忆都封尘。在你做完这个仪式后就会彻底死心，和他再无瓜葛了。
三、放弃一个不爱你的人，你需要充实自己
在你无所事事时，你就会感到空虚，从而无限放大自己的悲伤，而当你忙碌起来充实自己时，你的情绪就会自然地得到缓解。充实自己除了能转移自己的的注意力外，还能让自己得到提升，当自己得到了大的提升，就会对很多的事情看得更加透彻。