大多时候，一个女人倘若得到“很有气质”这样的话语时，便是很高的称赞了。但是现在，很多女人更喜欢听到别人赞叹自己：“好有气场呀！”
做女人，最高的境界绝不只是有气质，更是具有强大的气场，而修炼强大的气场必须具备以下四个要素：
第一、强大的内心修养
坚强独立的女人是最有魅力的，这是经过时间的沉淀，而修炼出来的一种成熟和感悟，她们懂得如何控制自己的命运，如何将自己的生命活的更精彩。
读过《简•爱》的都了解，简爱是多么令人敬佩的一个女性，值得每一个女人学习。从小她就是一个孤儿，寄人篱下，受人侮辱。
但是她却保持着乐观的态度，对生活充满希望。她勇敢地追求自己的自由和尊严，从而走上了当一名家庭女教师的道路。
在孤高冷漠、难以捉摸的男主人公面前，她一点都没有退缩，表现出良好的学识修养，敢于表达自己的见解，从而赢得了男主人的青睐和喜爱。
在面对强大的情敌对手——美貌高贵的一位贵族小姐，矮小平凡、坐在角落里一点都不起眼的简爱却一点也没有嫉妒。她只是尊崇自己的本性，展现出最真实的自己。
尤其是她那句：“你以为我不美，贫穷，就没有感情吗？我也有的，假如上帝赐予我美貌与财富，我一定会使你难以离开我，正如我现在难以离开你，上帝没有这样做，但是我们的精神是平等的……”
这一句荡气回肠的话语，最终说服了男主人的心，而简爱赢得了爱情和幸福。最后当男主人遭遇到房屋烧毁，家产败落、面貌毁容的下场时，简爱一直不离不弃，坚强地撑起了整个家庭，让多少女人唏嘘一片。
人生在世，难免会遇到很多的挫折和苦难。而作为女人天生给人脆弱的印象，在困难面前很难有良好的心理承受能力。
然而自古至今，有太多的女人“巾帼不让须眉”，表现出了女人坚强的一面。替父亲上战场的花木兰，面对敌人不屈服的刘胡兰，地震中誓死保护子女的伟大母亲……
她们在困难和生死面前，一点都没有害怕，强大的内心修养让她们坚强、勇敢、不朽。怎样修炼自己强大的内心呢？学会冷静，提高自信，锲而不舍，学会转移和调控自己的情绪，学会从从失败中总结经验，保持乐观的生活态度。
第二、敏捷的大脑反应
具有敏捷的大脑反应并不是聪明和智商，而是取决于思维的是否敏捷，而思维敏捷又取决于其的大脑和心态处于什么样的状态。
当心态平和、大脑冷静的时候，思维才能很快做出清楚的判断力，从而想出解决的办法。因此大脑的灵活和敏捷首先要具有平和的心态与冷静的头脑，这需要长期的修养锻炼出来。
这就是为什么人们经常说，一个人遇事处事的时候，心态是最重要的。心态平和，大脑才会冷静，从而思维才会敏捷，这三者是息息相关的。
心态的平和需要长时间的磨练和对生活的感悟，同时保持乐观的心理。反应的速度和灵活性则需要长时间地训练大脑，正如健康的身体是锻炼出来的，灵活的头脑也是锻炼出来的。 那么提高锻炼大脑的灵活性和反应力呢？
1．保持充足睡眠。到位的睡眠可以帮助大脑整合信息，从而准确地传达给全身。
2．平时多吃坚果。坚果含有丰富的镁元素，可以促进脑细胞的生成，提高记忆力。
3．吃些蓝莓。蓝莓中含有丰富的花青素，减少记忆的流失，保持大脑的敏锐。
4．吃意大利菜肴。意大利菜肴中的橄榄油、金枪鱼都具有很好的大脑保健作用。
5．静下心思考。每天做一些类似瑜珈的冥想运动，是一种绝佳的大脑训练方法。
６．玩玩大脑训练游戏。高难度的游戏不仅训练大脑的反应能力，更训练其的逻辑思维。
第三、得体的言语姿体
大声嚷嚷的女人讨人厌，小声嘟囔的女人又让人觉得费劲。所以，那就把自己的声音、声调控制在最正常、最合适的范围内吧。
最好的一个办法是让自己的内心保持平和，这样发出的声音才是最舒服动听的。当不说话时，那就合上自己的嘴巴。尤其是在正式的场合之下，张开嘴给人感觉无知、愚笨，当然你可以优雅地微笑，让嘴巴形成优美的弧线。
至于姿体，学会让自己“站有站相，坐有坐相”。一个气场强大的女人，站姿是很讲究学问的，永远看起来那么优雅。
不仅要抬头挺胸，还要记住不要缩着脖子弓着背，这样只会让你矮人一截，并且没有一点美感。同时不要东张西望，眼睛始终向着前方。
当坐下来的时候，椅子坐满一半，上身向前微倾，肩膀展平，一定不要敞开腿或者跷二郎腿，而是两腿并拢，稍微斜放，上层的名媛女士都会坐出这样的优雅。
第四、心智模式的健全
心智模式是苏格兰的一位名叫肯尼斯·克雷克的心理学家提出来的。得到了很多认知心理学家的肯定。心智模式又叫心智模型。
所谓心智模式是指深植我们心中关于我们自己、别人、组织及周围世界每个层面的假设、形象和故事，并深受习惯思维、定势思维、已有知识的局限。
曾有人说过：“有什么样的思想，就会有什么样的心态；有什么样的心态，就会有什么样的行为；有什么样的行为，就会有什么样的习惯；有什么样的习惯，就会有什么样的命运。”
心智模式的是否健全，可以决定一个人的命运和人生。因此，女人一定要修炼健全的心智模式。以下八种修炼心智的方法，供大家参考：
1．自省与反思。自省和反思是改善心智模式的核心方法。通过自省和反思，让我们认识到自己的错误并加以改正，开阔自己的心灵。
2．学习。学习可以开阔自己的视野，修正自己的“价值导向”， 形成新的习惯。
3.碰壁。只有碰壁才知道是行不通的，所以才会转变自己的思维方法，寻找新的出路。
4.更换新的环境。换一个新环境，有助于个体心智模式的改善，新环境可以产生新的灵感和创意。
5.换位思考。站在不同的角度思考问题，就会把事情想得很全面，更容易做出正确的决断。
6.情景规划。假设或开发一系列新的情景，可以促进大脑以新的视角或方式观察这个世界。
7.深度会谈。与他人的交流沟通，更可能让自己“豁然开朗”， 正如 “听君一席话，胜读十年书”。
８.持续“修炼”。改善心智模式归根结底只能靠长时间的自我修炼，这是改善心智模式的不二法门。