减轻体重，对于魔羯来说，是严格的、实用的。魔羯的人会把减肥当成是例行公事一般去完成。那摩羯座的人怎么减肥呢？来了解一下吧。
有着超强耐心与恒心的摩羯座如果想要减肥的话，那应该是比较容易的事情，并且他们不会盲目的进行减肥，而是事先咨询过医生，或者问过有减肥经验的朋友之后才会行动，摩羯座从来不会做无用的事情，然后对于电视上的减肥药他们在一开始就不会关注，一是认定了那就是假的，可能还会有后遗症，二是根本不想花那个冤枉钱。
该怎么减，就怎么减，一定有一个新陈代谢的过程，还是按照科学的步骤稳紮稳打，健康地瘦下去，只有这样摩羯座才觉得踏实。
因此科学的减肥才是摩羯座的最终方案，他们深刻的明白，运动减肥虽然是一项艰苦而漫长的斗争，却也是最有效最能防止反弹的方法，只要持之以恒，自己一定会成功的。
魔羯的人需要注意保护牙齿和骨骼，同时低脂肪饮食，同时提供自己富含钙的乳制品是很重要的。魔羯的人应为自己设定一个切合实际的减肥目标，给自己一个合理的时间去实现它。
推荐：橙子、柠檬、白菜、菠菜、豌豆、土豆、糙米瘦肉蛋白、鱼、鸡蛋。
避免：冷的食物。
瘦腿对策：
1.单腿站立，双手撑墙，坐起蹲动作10次/组，每天5-10组。
2.每隔2小时，起身站立20分钟。
3.选择长及膝盖以下的裙子，条件允许的情况下多选择高跟鞋可以拉长腿的比例。