今天是寒露了，也就意味着秋季正视开始了，所谓寒露，也就是气温的降低，从而让陆地上的露水都快要结冰了。这个时候，需要注意的是饮食方面应该更加注意养生，多吃一些清淡滋润的食物，既可以健脾养胃，还可以养肺润肠。尤其是早晚会觉得口干舌燥，所以多吃一些汤汤水水的食物再好不过了。
不管是什么季节，女生都是抱有一颗减肥的心的，所以要想在秋天减肥，这碗汤千万不要错过了，真是减脂又营养，作为减肥餐再适合不过，而且在秋天来上这样一碗汤，对身体也是大有好处的。
今天要做的这碗汤，里面的食材都很普通，都是比较常见的，主要是豆腐、金针菇、青菜等等，养生又健康，而且做起来简单方便，能够有效的对方秋天的干燥，那么接下来就让我们学习一下它的做法吧。
步骤：
1、首先准备好所需的食材，豆腐，金针菇，青菜，蟹味菇，盐等等。
2、将食材清洗干净，然后豆腐切成块儿，其他的切成小段。
3、锅中倒入水，水开之后放入金针菇和蟹味菇，不用煮太久，煮熟就可以，接着放入豆腐块儿和青菜进去，继续水煮。
4、最后加入少许的盐和胡椒粉进行调味就可以了。
是不是做法非常的简单?而且营养又清淡，非常的适合减肥人士。不仅如此，喝上热乎乎的一碗汤也是特别的滋润和舒适的，在这个早晚温度骤降的季节，不如当做早晚餐来做吧，暖身又暖胃，如果你也心动的话，那么不妨试一试做一做吧。